怀孕怎么养胎?在妊娠的40周内，体内脏腑气血阴阳会有很大的变化，历代都很重视妊娠期的养生，称之为“护胎…胎救…养胎”。唐代孙思邈在《千金要方》中更是提出了“逐月养胎法”，及至现代则提出了三期调养的理念。
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中期(四到六个月)助胎气
妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑的发育。
要调养身心以助胎气，孕妇动作要轻柔，心平气和，劳逸结合，太劳会气衰，太逸会气滞，注意保暖，衣着宽松，多晒太阳，饮食既要重视营养的质，也要保证营养的量，营养要丰富，食物多样化，不偏食，匆过饥过饱。
要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等，要多食蔬果，有利通便，或结合食疗，如黑豆、红枣等。此期阴血常不足，易生内热，故宜注意养阴补血。
