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孕妇睡软床对胎儿有影响吗 软床虽舒服但是会影响孕妇身体

作者:艾贝母婴研究中心   来源: 怀孕胎教知识百科全书   2018-03-30
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   孕妇睡软床对胎儿有影响吗?软床虽然睡的很舒服,但是不适合孕妇睡,因为软床会影响孕妈妈的身体和睡眠质量。

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  1.易致脊柱的位置失常。孕妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大,睡软床后,会对腰椎产生严重影响。仰卧时,其脊柱呈弧形,使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时,脊柱也向侧面弯曲,长期下去,脊柱的位置会发生变化,增加腰肌的负担,不利于生理功能的发挥,可引起腰痛。

  2.软床会使孕妈妈深陷床中,不易翻身,加重疲劳感。随着孕期的增加,孕妈妈将更适合左侧卧姿势,但是,软床使孕妈妈沉睡时总保持一个姿势,压迫脏器。因此,选择易于翻身活动的床,最好是硬床。木板床因为过硬,缺乏缓冲力,最好在上面铺9厘米左右厚的棉垫。夏天,孕妈妈还可以睡棕棚床。棕棚床透气好,利于散热,但下面也要铺上一层薄棉垫。

  枕头不要过高

  枕头应以10厘米左右高为宜。枕头过高容易落枕,而且会影响大脑的供血。同样,枕头过低或不用枕头也不利于孕妈妈健康,枕头过低会影响呼吸,侧卧时也会造成落枕。此外,孕妈妈选择枕头也要软硬适度。

  被子以全棉为佳

  孕妈妈选择被子宜选全棉布面,内包优质棉花絮。被套和床单也是纯棉的,不宜选化纤混纺织品,因为化纤布容易刺激皮肤,且不利于吸汗。被子的颜色、花色的选择可根据孕妈妈的喜好,但最好是浅色、柔和、淡雅的。

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