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孕妇可以吃外卖吗 孕妇吃外卖的注意事项

作者:艾贝母婴研究中心   来源: 怀孕胎教知识百科全书   2018-03-01
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   孕妇可以吃外卖吗?上班族孕妈妈在外面吃饭对食物要有所选择。外面的午餐总体来讲比较油腻、味重,维生素和矿物质摄取不足。就餐时应注意,避免吃过咸、过油、过甜、过辣的食物,多选择蔬菜、水果,如果没有,不妨午餐少吃一些,餐后加一些水果或牛奶。

  何时休产假

  正常的怀孕过程并不会影响工作,预产期前2~4周开始休产假就可以了,产后三四个月后完全可以上班,前后休息的时间不超过半年,对于工作单位来说也是可以接受的。当然,在休产假前,一定要安排好自己的工作,并对临时接管自己工作的同事表示感谢。这些细节工作做得好,能为将来回到单位打下良好的基础。

  孕妈妈开车须知

  如果孕妈妈只是上下班时开车,并没有太多妨碍。如果孕妈妈是以开车为职业的,那最好在孕期先放弃这份工作。因为长时间固定在车座上,孕妈妈盆腔和子宫的血液循环会比较差。开车还容易引起紧张、焦虑等不良情绪,不利于胎儿的生长发育。而且,现在路上车多、人多,路况比较复杂,一旦遇到紧急刹车,方向盘很容易冲撞腹部,引起破水。在孕期,孕妈妈的反应会变得迟钝,开车容易发生危险。所以,建议孕妈妈不要开车,如果非要开车,就要遵循“孕期开车安全守则”:

  每天连续驾车不要超过1小时。不要在高速公路上行驶。时速不要超过60千米。绑好安全带。孕32周以上的孕妈妈不要开车。只在熟悉的路线上行驶。

  专家提示:孕妈妈要正确系安全带

  孕妈妈应和其他人一样,系好安全带。正确的系安全带方法是:把安全带从大腿和腹部之间穿过,使它紧贴身体,调整坐姿,使安全带不会卡脖子。将安全带置于乳房之间,别从肩部滑落。

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