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怀孕初期呕吐怎么办 孕期呕吐的原因和注意事项

作者:范玲   来源: 怀孕坐月子怎么吃   2018-01-09
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   怀孕初期呕吐怎么办?大多数准妈妈在怀孕初期都会发生不同程度的呕吐,孕早期的呕吐可能会发生在一天中的每一个时刻,有的准妈妈只是感觉恶心,并不会真的呕吐,有的妈妈则可能严重到从早到晚都可能呕吐。

  一般妊娠12周前后孕吐会自然消失。一天内多次孕吐会消耗体力,体重也会急剧下降。如果孕吐严重,不能进食,准妈妈要马上到医院就诊。

  饮食重点

  1.在口味上尽量选取想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。

  2.孕吐较重时,饮食应富于营养,清淡可口,容易消化,所吃食物先简单后多样化。

  3.多喝水,多吃富含纤维素的食物,防止便秘加重早孕反应。

  4.可多吃苹果,孕吐吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。

  5.多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等,特别是早上起床时,如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物。

  6.不宜吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会使你的恶心感加重,咖啡、茶、薄荷等刺激性食物不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,也应远离。

  7.食物推荐:牛奶、谷类、蔬菜、水果、海产品、富含蛋白质的食品、扁豆、花生、瓜子、核桃、松子、海苔。

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