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产后吃羊肉有什么好处 产后可以吃羊肉止血祛瘀

作者:范玲   来源: 怀孕坐月子怎么吃   2018-01-08
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   产后吃羊肉有什么好处?羊血富含铁、钙,性平,味成,具有止血去瘀的功效,适用于产后血瘀、胞衣不下或出血不止、吐血及大便下血等。

  用料:羊血200克,水发木耳适量,米醋、盐各少许。

  做法:将羊血洗净,切成小块;木耳洗净,撕成小朵。

  将羊血、木耳放入锅中,加入适量清水,倒入米醋,大火煮,煮熟后加盐调味即可。

  花生红枣莲藕汤

  营养:藕性偏凉,产后不宜过早食用,一般产后1~2周后再吃莲藕最合适,可以补血逐淤。

  用料:猪骨200克,莲藕150克,花生50克,红枣10粒,盐适量,鸡粉、料酒各少许。

  做法:将花生洗净,猪骨砍成块:莲藕去皮切成片;红枣洗净。

  锅内烧水,待水开后,投入猪骨,用中火煮尽血水,捞起用凉水冲洗干净。

  取炖盅一个,加入猪骨、莲藕、花生、红枣,加入适量清水加盖,炖约2.5小时,调入盐、鸡粉、料酒,即可食用。

  阿胶糯米粥

  营养:阿胶与糯米可滋养补血、固表止汗,缓解气虚所导致的盗汗、产后腰腹坠胀、因劳动损伤后气短乏力等症状。

  用料:糯米100克,阿胶50克,红糖适量。

  做法:阿胶擦洗干净,捣碎;糯米淘沈干净,用清水浸泡约2小时。

  锅内放入清水、糯米,先用大火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。

  下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

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