产后三周注意事项？黄色的恶露逐渐变成白色，几乎消失。子宫继续收缩，用手在耻骨联合上方下已经摸不到，宫颈口还没有完全闭合，你需要注意阴部卫生。
阴道和会阴在一定程度上消肿。分娩时的伤口基本痊愈。
第3周开始，你可以适当做一些轻体力的家务活，促进筋骨恢复。
精神欠佳的状况有所改善，你要根据宝宝的作息来调整自己的时间，与宝宝步调一致，这样你能获得充分的休息。
宝宝成长发育
头部茸毛脱落。排泄次数减少，排泄量增多。黄疸自然消失。
宝宝的哭吵时间和次数有所增加，可能是饿了，也可能是不舒服，没有原因的情况下也会哭，你需要根据具体情况甄别。
饮食重点
此时恶露已排尽，是补气血的最佳时机，进入调节进补期，此期你的饮食应该做到：
膳食应均衡、多样而充足：主副食合理配比、粗细粮搭配;充足的蛋白质，足够的新鲜蔬菜和适量水果;注意补铁，多食用鱼、牛奶、乳酪这类富含钙和铁的食物。宝宝食量不断增大，催乳仍是营养重点。
合理摄入热量，新妈妈产后前2周精神欠佳，到了这一周，这一情况有所好转，需要摄入较多热量以满足活动所需，但同时也要谨防热量摄入过剩，可适当增加谷类、大豆、坚果类的掇入。
