产后第二周吃什么好？经过一周的调养和适应，新妈妈的体力有所恢复。此时饮食仍应以清补为主，重在养生、修复，多喝些补血益气的药膳和补汤。哺乳妈妈要吃些能促进乳汁分泌的食物，但是应注意控制食量。
宜补血增强体质
进入产后第2周，新妈妈的胃口有了明显的好转。这时候新妈妈要注重调理气血，尽量多食用补血食物。动物肝脏、鱼、虾、黑芝麻、红枣和蛋类、豆制品、新鲜的蔬菜水果中都含有丰富的优质蛋白质和身体必需的矿物质、叶酸以及维生素。
另外，新妈妈还可选择一些具有补气功效的药物搭配食用，如黄芪。补血还有助于增强新妈妈的体质，能够为宝宝提供更加富有营养的乳汁。
忌过多食用燥热的补品、药膳
产后第2周，家人通常都会给新妈妈大补特补，少不了要吃一些燥热的补品、药膳。适当食用补品、药膳对身体恢复很有好处，但切记不能过量：食用过多会导致新妈妈上火，引起内热，还会打乱身体的饮食平衡，引发一些疾病，影响新妈妈的产后恢复。因此，新妈妈在食用补品、药膳的时候一定不能过量。
