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科学坐月子的方法 如何学会科学坐月子?

作者:赵天卫   来源: 家庭母婴护理   2017-12-22
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   科学坐月子的方法?所谓“坐月子”,就是产妇在分娩后的一月内,常常是闭门不出,防范受寒受风,加强饮食营养,注意合理休息等。

  此举虽属民间风俗,但它是劳动人民实践经验的总结。无论从生活实际情况来讲,还是从医学临床观察来看,都有着需要重视和认同的方面。

  由于有些做法不视具体情况而过于拘泥产后这一特殊身份,如大热天在家也让产妇包裹密实,使其发生中暑等病症。为了确保产妇健康,科学坐好月子,故给出如下建议,以利参考使用。

  (1)居室宜阳光充足,冷暖适宜,空气流通。产妇因多气虚,卫气固护不足,毛孔腠理开放,最易受寒、受风,因此,尽管主张产妇居住处应开窗通风,每日应开窗通气1~2次,保持室内空气的清新,但要注意防范冷风正对产妇而吹,避免产妇再受风寒之邪侵袭而发病。

  家庭条件允许的产妇通风时可更换居住房间,通风结束后再回原房间。房间过热,可考虑开空调或电风扇,但温度要掌控在24C为宜。过高过低都不宜产妇健康。

  室内房间温度调节过高,会使已虚的产妇出汗增多,中医认为汗血同源,多汗易致血虚加重。室内温度过低易致产妇受寒落疾。同时,室内相对湿度也应保持在50%N60%,房间过于干燥,易致产妇鼻燥咽干,肺经不利,影响肺经对机体的条达和防御功能。

  湿气过重,脾经雍滞,不利脾运化水谷精微于全身的正常发挥,易使产妇身困,纳呆,乳汁分泌不足。

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