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产后多久适合减肥 产后不必急于减肥

作者:赵天卫   来源: 家庭母婴护理   2017-12-22
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   产后多久适合减肥?一些产妇孕期体重增加较快,身体肥胖;一些本身就是肥胖人群,还有些产妇怕月子期间长胖,不敢多吃,这对产妇和新生儿都是不健康的。

  怀孕期间因分泌激素,造成孕妇浮肿,看起来好像肥胖很多。新妈妈在生产6个月后,体内在怀孕期积聚的水分才能随气血运行,改善循环,这时候身体自然会瘦下来。

  产妇在产后42天内不能盲目节食减肥。产褥期产妇自身康复及母乳喂养都需要补足营养。产褥期强制节食,不仅对产妇减肥无益,还有可能引发各种产后并发症。

  产后急于减肥会使腹肌紧张增加腹压,使盆腔内的韧带受到来自上方的压力,导致子宫脱垂、尿失禁和排便困难症状,而这些症状在生产10余年后会越发明显,甚至会影响女性一生的健康,因此新妈妈产后减肥需三思而行。

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