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孕吐严重怎么办,这种三明治能帮你缓解

作者:中国菜谱网   2016-01-08
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  怀孕时每个妈妈最开心的时刻,但是怀孕会带来一连串的症状考验着妈妈,孕吐就是第一道坎。而且有些妈妈孕吐会相当严重,菜谱网小编这就告诉你缓解孕吐的秘方。  

孕吐严重怎么办,这种三明治能帮你缓解

  孕吐患者可常吃的食物:

  1、烤全麦三明治

  【原料】:全麦面包1个,起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

  【制法】:把全麦面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面,再撒上起司粉即成。

  【营养小秘诀】:

  葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪,也有助于减轻孕吐。

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