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海苔火腿饭团

作者:   2019-01-31
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做饭团配菜丰富,营养全面且可口,更饱腹,最主要的就是超级简单,今天就用火腿丁和海苔做一款简单的海苔火腿饭团,如果有其他配料的自己也可以适量加一点儿。

用料
主料熟米饭1碗烤海苔10克
辅料火腿肠适量
海苔火腿饭团的做法
1.
米饭蒸熟稍稍晾凉打散,准备火腿1块、烤海苔适量

2.
火腿切小丁

3.
打散的米饭放入碗中,加入火腿丁。

4.
加入烤海苔。

5.
拌匀(尝一下,根据自己口味放少许食盐,海苔、火腿都有咸味,可以不放)

6.
取适量拌好的海苔拌饭放入模具中,压出心形。

7.
脱去模具,放入盘中即可。明太鱼籽 海洋美味。

海苔火腿饭团成品图

烹饪技巧
海苔富含维生素A、B1、B2和维生素C,其优质高蛋白堪与大豆相媲美,食物纤维、矿物质、EPA、牛磺酸的含量也很丰富,但市场上海苔的品类繁多,让人眼花缭乱,建议挑选好的品牌海苔。

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