加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 :首页 > 菜谱 > 米面杂粮 > 米饭 > 正文

西兰花饭团

作者:苹果小厨   2017-11-20
字体:

  一个小小的饭团用很多的食材也能做的非常美味,今天小编教大家做的这款西兰花饭团里面有菜有饭还有鱼松和奶酪,丰富的口感简直是超大的满足。

西兰花饭团

  所用食材:

  米饭一碗 西兰花几朵 芝麻海苔鱼松 芝士奶酪 即食海苔 芝麻油

  具体做法:

  1准备食材。

  2西兰花沸水中略焯后去梗剁成细末,米饭用微波炉热上一分钟,保持温热的状态。将西兰花末和热好的米放在盆中,加入少许盐,少许糖,适量糙米醋。

  3奶酪片切成小块。

  4将盆中的米饭和西兰花加入芝麻油拌匀。这时的米饭应是略有粘性。

  5取一团米饭压扁,加入奶酪,芝麻鱼松。(也可用肉松)

  6包成三角形。

  7再包上一片即食海苔即可。

  8美美的享用吧!

  小贴士:

  1米饭中的糖量和醋量请据据自已的口味调整。

  2一碗米饭,220克,我用它做了四个饭团。

  小编有话说:以上就是小编教大家做的西兰花饭团,清香的口感,味道很不错,家里有剩饭的话一定要试试。

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
“西兰花饭团”的相关阅读推荐
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

猜你喜欢
有问必答
相关视频

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!