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孕妇早餐之排骨海带面

作者:PCbaby   2018-03-01
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   爱吃面是中国各族人民的用餐喜好,无论是早餐还是夜宵,一碗多姿多味的热腾腾的面条都能让你一天倍感温暖。早餐给准妈妈们做一碗排骨海带面,让妈妈跟孩子一起成长。

  原料:

  排骨150克,已发海带100克,杂粮面条100克,姜、食盐适量。

  步骤:

  1、排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。

  2、海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。

  3、排骨、海带九成熟时,把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。

  【功效】

  排骨含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生,对于胎儿骨骼,内脏、大脑发育均有好处,可经常食用。

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