已经火了2、3年的哥本哈根减肥法，提倡的就是不用饿肚子也能瘦出小蛮腰，甩掉肥腻臃肿身材。的确，这个法子对于某些女性蛮受用的，只是13天半个来月也是需要一些毅力才能完成的，加油了祝您早日成功实现梦想。
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【Day1】
早餐：黑咖啡一杯，方糖一块
午餐：水煮蛋2个，番茄1个(生吃)，菠菜(焯水后拌点香油)不限量
晚餐：生菜(焯水后拌点橄榄油)不限量，牛排1块(要求约200g，我这里是150g)
【Day2】
早餐：黑咖啡一杯，方糖一块
午餐：200g低脂或零脂酸奶，200g低脂火腿。
晚餐：生菜(焯水后拌点橄榄油)不限量，牛排1块
【Day3】
早餐：黑咖啡一杯，方糖一块，吐司一片
午餐：生菜不限量，水煮蛋2个，200g低脂火腿。
晚餐，番茄1个，苹果1个，芹菜不限量(芹菜叶真难吃，不能接受的榨汁吧)
【Day4】
早餐：黑咖啡一杯，方糖一块，吐司一片
午餐：低脂或零脂酸奶200g，100%橙汁200g
晚餐：胡萝卜1根，水煮蛋1个，减脂奶酪1片(要求是一包200g，但是太腻了，一片就吃不下去了)
【Day5】
早餐：一根胡萝卜
午餐：鳕鱼200g(
我没买到，用龙利鱼代替了)
晚餐：芹菜不限量，牛排1块
后面懒了没拍照，直接文字吧～
【Day6】
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片吐司
中餐：2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜
晚餐：半个鸡，生菜不限量
【Day7】
早餐：一杯茶不加糖
中餐：不吃，喝很多水
晚餐：200g羊肉。一个苹果
【Day8】
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜不限量
晚餐：1块牛排200g，生菜不限量
【Day9】
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
晚餐：1块牛排200g，生菜不限量
【Day10】
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片吐司
中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜不限量
晚餐：水煮芹菜不限量，一个西红柿
【Day11】
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
中餐：200ml原汁橙汁，200g天然酸奶
晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜，一片奶酪
【Day12】
早餐：一大根胡萝卜
中餐：200g熟鳕鱼(我买不到，用龙利鱼代替)
晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜和西芹不限量
【Day13】
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片吐司
中餐：2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜
晚餐：半只鸡(白水煮最好)，生菜不限量
