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健身

导语:如今,健身瘦身的观念已深入人心,闲暇时光许多人选择在健身房里大汗淋漓地运动。无论男女,只要持之以恒,一定能达到瘦身美容、强健身体的目的。

仰卧起坐怎么做减肥效果好? 仰卧起坐怎么做减肥效果好?

   许多人常常做仰卧起坐锻炼身体,有些人甚至用它来减肥。仰卧起坐能减肥吗?研究证明,仰卧起坐的确有一定的减肥效果,但是为什么有些人却收效甚微呢?这是 ...

2014-07-15仰卧

做俯卧撑有效甩赘肉 做俯卧撑有效甩赘肉

   俯卧撑是最常见的健身动作之一,随时随地都可以轻易的进行,上的赘肉是女性的公敌,为了把它们消灭掉爱美的女性可以花了不少力气,悲剧的是还没效果。 & ...

2014-07-15做俯

哪些运动方法可以增高? 哪些运动方法可以增高?

现在社会对于人的外貌的要求也越来越多不仅仅是女孩,男孩也是一样,但这其中身高占得比重也是非常大的,一份工作甚至会因为你的身高不够而被失去,身体 ...

2014-01-06哪些

跳肚皮舞丰胸效果好 跳肚皮舞丰胸效果好

   肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,不但有减肥的功效还能丰胸哦,建议你没事的时候多跳跳。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手 ...

2013-11-19跳肚

男人做俯卧撑有哪些好处? 男人做俯卧撑有哪些好处?

   男性做俯卧撑有什么好处呢?美国的专家指出完成一个俯卧撑几乎需要用到全身的肌肉,所以凭借着自己力量支撑身体重量,是最快捷最准确的反映出神经和肌 ...

2013-11-11男人

成人增高需要注意哪些方面? 成人增高需要注意哪些方面?

   每位家长都希望自己的孩子是个高个子,因此费尽心思地给孩子增高。但是,并非所有的增高方法都适合孩子。在选择要增高方法时,要选科学正确的,否则 ...

2013-11-08成人

男士跳拉丁舞需要注意哪些? 男士跳拉丁舞需要注意哪些?

   拉丁舞成为都市健身一族的新宠,摆脱了传统健身的单调,加入拉丁的奔放和激情,拉丁舞让我们的都市鲜活起来。男士要怎么跳拉丁舞,才不会让人觉得过于阴 ...

2013-11-04男士

正确做仰卧起坐的方法有哪些? 正确做仰卧起坐的方法有哪些?

   有人说做仰卧起坐有助瘦身,那么仰卧起坐真的能瘦身吗?仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量。正确的仰卧起坐做法既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到 ...

2013-11-04正确

怎样跳绳可以快速减肥? 怎样跳绳可以快速减肥?

   跳绳是一种非常有效的有氧运动。它不仅能强健体魄,还能有效的塑造好身形。跳绳每半小时消耗热量四百卡,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会 ...

2013-10-30怎样

男性应该怎样增高呢? 男性应该怎样增高呢?

   相信很多矮个子朋友为了让自己能够长得再高大一些,现在很多人都出现了身材矮小的现象,而这种现象给很多人都带来了巨大的影响,其中最为明显的就是男 ...

2013-10-28男性

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