健身

　　 我们在小的时候都喜欢跳绳，但是随着年龄的增长、学习以及工作的需要而很少跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，是以四肢肌肉活动为主的全 ...

2015-03-30怎样

　　 俯卧撑是一项强身健体，发达胸肌的一种很好的水平运动，俯卧撑是健身运动中最基本的一项，而且对于场地也没有很高的要求，运动者多为男性，虽然俯卧撑很简 ...

2015-03-25正确

　　 现在有很多爱美的MM在减肥的时候都会选择跳健美操，这的确是一种不错的减肥运动，但是我们要注意掌握好适当的节奏，同时掌握好运动量，保持一个好的心态， ...

2014-10-21健身

　　 仰卧起坐是常见的健身方法，是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。 　&# ...

2014-10-21仰卧

　　 跳绳这种运动大家都十分熟悉，也都会，跳绳是有氧运动，比较剧烈，不适合肥胖者。因为肥胖者本身肌肉就比正常人大，跳绳减肥只会促进肌肉纤维生长。 &#1228 ...

2014-10-10胖人

今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”，这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，增高和食物有关，多吃一些有助增高的食物对骨骼发育也很好！这里推荐有助于升高增长的食物，一起来看看吧！ ...

2014-09-09有助

健身操对减少腰腹部脂肪和赘肉，增强腰腹部肌力，并可强化内脏机能，对治疗便秘和消化不良有显著效果。对于想减腹部的人来说小腹健身操是最好的运动方 ...

2014-08-19减腹

　　 很多家长都喜欢自己家的孩子长的高高大大的,但孩子在成长发育阶段会遇到很多阻碍,因此怎样让孩子长高的问题很多家长仍然需要面对。儿童身体处于 ...

2014-08-19儿童

有些人在对于孩子的身高问题想尽办法，相信很多爸妈都想自己的孩子长得高，有助于孩子以后的生活和发展。那么小孩怎样才能长高呢？最好的增高方法就是 ...

2014-07-15有助

越来越多白领因为上班繁忙而无法进行户外运动，其实在家里进行仰卧起坐也是一项全身运动，一听到妇科病，就让不少女性感到头疼烦恼。有什么预防方法呢？ ...

2014-07-15仰卧