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健身

导语:如今,健身瘦身的观念已深入人心,闲暇时光许多人选择在健身房里大汗淋漓地运动。无论男女,只要持之以恒,一定能达到瘦身美容、强健身体的目的。

怎样跳绳健身效果好? 怎样跳绳健身效果好?

   我们在小的时候都喜欢跳绳,但是随着年龄的增长、学习以及工作的需要而很少跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动,是以四肢肌肉活动为主的全 ...

2015-03-30怎样

正确做俯卧撑的姿势 正确做俯卧撑的姿势

   俯卧撑是一项强身健体,发达胸肌的一种很好的水平运动,俯卧撑是健身运动中最基本的一项,而且对于场地也没有很高的要求,运动者多为男性,虽然俯卧撑很简 ...

2015-03-25正确

健身操怎么跳瘦身效果好? 健身操怎么跳瘦身效果好?

   现在有很多爱美的MM在减肥的时候都会选择跳健美操,这的确是一种不错的减肥运动,但是我们要注意掌握好适当的节奏,同时掌握好运动量,保持一个好的心态, ...

2014-10-21健身

仰卧起坐能锻炼腹股沟 仰卧起坐能锻炼腹股沟

   仰卧起坐是常见的健身方法,是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法,属于周期性动作,锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。  &# ...

2014-10-21仰卧

胖人不适合选择跳绳锻炼 胖人不适合选择跳绳锻炼

   跳绳这种运动大家都十分熟悉,也都会,跳绳是有氧运动,比较剧烈,不适合肥胖者。因为肥胖者本身肌肉就比正常人大,跳绳减肥只会促进肌肉纤维生长。 &#1228 ...

2014-10-10胖人

有助于孩子增高的食物 有助于孩子增高的食物

今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”,这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,增高和食物有关,多吃一些有助增高的食物对骨骼发育也很好!这里推荐有助于升高增长的食物,一起来看看吧! ...

2014-09-09有助

减腹健身操 轻松瘦腹部 减腹健身操 轻松瘦腹部

健身操对减少腰腹部脂肪和赘肉,增强腰腹部肌力,并可强化内脏机能,对治疗便秘和消化不良有显著效果。对于想减腹部的人来说小腹健身操是最好的运动方 ...

2014-08-19减腹

儿童增高吃什么好? 儿童增高吃什么好?

   很多家长都喜欢自己家的孩子长的高高大大的,但孩子在成长发育阶段会遇到很多阻碍,因此怎样让孩子长高的问题很多家长仍然需要面对。儿童身体处于 ...

2014-08-19儿童

有助于孩子增高的食物有哪些? 有助于孩子增高的食物有哪些?

有些人在对于孩子的身高问题想尽办法,相信很多爸妈都想自己的孩子长得高,有助于孩子以后的生活和发展。那么小孩怎样才能长高呢?最好的增高方法就是 ...

2014-07-15有助

仰卧起坐预防妇科病 仰卧起坐预防妇科病

越来越多白领因为上班繁忙而无法进行户外运动,其实在家里进行仰卧起坐也是一项全身运动,一听到妇科病,就让不少女性感到头疼烦恼。有什么预防方法呢? ...

2014-07-15仰卧

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