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拉筋的作用 常做这类运动竟能延年益寿

作者:菜谱网小编   来源: 99健康网   2016-08-09
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  拉筋的作用,常做这类运动竟能延年益寿。常说筋长一寸,寿延十年,可想而知拉筋的好处,拉筋运动简单,人人都可以练习,下面菜谱网小编给大家分享个拉筋锻炼的方法。说法虽然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。让我们一起运动起来吧。

拉筋的作用 常做这类运动竟能延年益寿

  俗语有这种说法“筋长一寸,寿延十年”。意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中的确有对于筋与健康的论述:“筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康。”

  中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴。无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳,还是现代的体操、健身操,甚至如今流行的瑜伽,都有很多拉筋健身的步骤。

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