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夏天没胃口?餐桌“五宝”让你食欲大振

作者:健康时报   2015-05-05
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     初夏将至,气温升高,很多人会慢慢进入食欲不振、茶饭不思的状态?往常爱吃的菜摆在面前也不想动筷子,咋办?别认为苦夏消瘦很正常,只要家里常备“餐桌五宝”,大热天也保证你有一个好胃口!

       餐桌五宝最开胃!

夏天没胃口?餐桌“五宝”让你食欲大振

  1、调味品——食醋

  天热出汗多,易疲劳、胃口差,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。还能帮助解除疲劳、保持充沛精力。另外,醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 

  醋可以直接喝,最好加点水稀释下。还可在炒菜或凉拌菜时,适当加点醋,开胃效果好。

       2、饮料——热茶

  天热没食欲,很多人喜欢喝冰镇饮料,觉得能解渴开胃,其实,正确的做法应该是喝热茶,一般喝完热茶后,毛细血管扩张,皮肤会慢慢发汗,而汗能帮助体内热量的散发,浑身通畅,胃口自然好起来了。

  最好选择红茶,其富含钾元素(每100克茶水钾的平均含量为:绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),解渴又解乏

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