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人体24小时排毒时间表 身体的器官在不同时间段做出不同的排毒措施(一)

作者:胡维勤   来源: 别不信,就这样排毒   2018-08-10
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   人体24小时排毒时间表?23:00 ~1:00胆排毒:聪明女人这时在熟睡。子时( 23:00~ 1:00)是胆经的排毒时间,中医认为,胆为“中正之官”,主决断。有句话叫“胆有多清,脑有多清”,因此,凡是在子时前入睡的人,第二天早上起来一般都头脑清醒、面色红润,工作效率也高。

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  而经常熬夜加班的人容易伤到胆气,以至于一大早便觉得浑身无力、缺乏食欲、昏昏沉沉。而且中医认为“凡十—脏皆取于胆”,胆气一虚,全身脏腑功能都会下降,代谢力、免疫力、排毒能力纷纷降低,各种疾病也慢慢产生了。

  睡眠质量好的人,可以22:30上床,到了23:00基本能够进入深度睡眠,睡眠质量差的人则应更早上床睡觉。中医认为“胃不和则卧不安”,所以久治不愈的失眠者可以通过调理脾胃气血来改善。

  睡眠质量不高的人不妨将晚餐换成一碗小米粥, 一来清淡、易消化,二来小米能健胃除湿、和胃安眠,对促进睡眠很有好处。

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