加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置:  > 菜谱 > 饮食健康 > 健康饮食 > 正文

痰湿体质如何调理 容易肥胖的人多半是痰湿体质要注意排毒

作者:胡维勤   来源: 别不信,就这样排毒   2018-08-10
字体:

   痰湿体质如何调理?痰湿体质者的特征体形肥胖、腹部肥满松软、汗多且黏、胸闷、痰多、口黏腻或甜、喜食肥甘厚腻、皮脂分泌多、性格温和沉稳、善于忍耐。

网络图片

  痰湿体质者的排毒策略

  痰湿体质者易生痰湿之毒,主要是脏腑阴阳失调所致,多伴有脾胃功能失调、内分泌失调,容易患肥胖、代谢综合征等疾病。排毒的主要方式是远离易生痰湿之毒的环境。

  1化痰湿,多按承山穴承山穴位于小腿后面正中,是膀胱经上的穴位,水湿与膀胱经不通有关,因此每天按压此穴1~3分钟,有助于祛湿解毒,经常按摩还能帮助化痰。

  2忌懒、忌湿痰湿体质者容易肥胖,还易引起血脂异常、糖尿病、高血压、脑血管疾病等,因此在日常生活中不能过分贪图安逸,要早睡早起,多进行户外活动。居住环境宜干燥,不宜潮湿。

  痰湿体质者的饮食原则宜控制食量,多吃海带、紫菜、海蜇冬瓜、白萝卜等,少吃肥肉及过甜、黏腻、多油的食物,不宜饮

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!