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血瘀体质如何调理 血瘀体质的排毒方法是养肝祛淤

作者:胡维勤   来源: 别不信,就这样排毒   2018-08-10
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   血瘀体质如何调理?血淤体质者的特征易出现色斑、皮肤干燥无光泽、肤质粗糙、有皮屑、健忘、易烦躁。

网络图片

  血淤体质者的排毒策略

  血淤是全身的血脉相对不畅,产生的是“淤毒”,中医认为“不通则痛”,因此血淤体质者易出现疼痛症状及肿瘤包块、色斑、痛经、闭经等。该种体质常由情绪长期抑郁所致,排毒方法为养肝祛淤。

  1祛除淤毒,重在养肝“息怒”血淤体质是非常容易引发疾病的体质,肝主藏血,气血通则不淤,因此把肝疏理好就能促进血液循环,使淤者得疏,祛淤生新。养肝的关键在于不生气,防止气结血不行,发怒时,可赶紧按摩头部或太阳穴i10秒钟或用冷水洗脸,也可把眼睛闭上,然后用力地伸展身体。此外,经常敲打从大腿根部外侧延伸至脚踝的肝经,也能祛除淤毒,缓解痛经、乳房胀痛、色斑等。

  2血淤“重灾户”,脑力工作需适度脑力工作看起来很轻松,令人羡慕,但由于“思虑伤脾”,长期过度脑力劳动容易伤脾,进而导致其他腑腑气血不足,逐渐形成血淤体质。因此脑力劳动者要注意劳逸结合,保证睡眠,并通过身体的运动让大脑得到休息。血淤体质者的饮食原则宜食用活血化淤、理气解郁的食物,如山植、川芎、玫瑰花、丝瓜、金橘、桃仁等。

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