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怎样排毒最有效 给脾脏排毒的最有效方法是给身体祛湿(下)

作者:胡维勤   来源: 别不信,就这样排毒   2018-08-10
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   怎样排毒最有效?很多白领由于工作压力大,饮食不规律,加上“思虑伤脾”,容易出现白带异常、大便稀、食欲差。这时要通过脾俞穴、足三里穴,帮助脾把湿毒排出体外.恢复带脉的约束力。

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  具体做法是每天早上7点至9点按揉或艾灸脾俞穴、足三里穴各3分钟,下午5点至7点敲击或艾灸带脉。

  脾湿不祛除,黑头难清理

  很多女性都被黑头困扰,而且“反黑”行动总是屡战屡败。《黄帝内经》中说“脾热病者,鼻先赤”,鼻翼发红、鼻尖有黑头是脾内湿热过重、脾无法运化水湿导致的。

  长夏湿热过盛,所以夏天黑头会更严重。要祛除脾湿,可以多吃薏米、茯苓、大米一起煮的粥,有利水消肿、健脾祛湿的功效。另外,吃过甜的食物易伤脾聚湿,尤其是糕点、冰淇淋等。

  往期回顾》》》怎样排毒最有效 给脾脏排毒的最有效方法是给身体祛湿(上)

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