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肺排毒吃什么食物 给肺排毒除了运动最有效就是吃它(上)

作者:胡维勤   来源: 别不信,就这样排毒   2018-08-09
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   肺排毒吃什么食物?中医认为,肺是与皮肤关系最大的脏腑,肺功能好的人,皮肤润泽、白皙、水嫩,若肺中有毒,皮肤就晦暗、枯槁、瘙痒。

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  此外,无汗、水肿、嗅觉失灵、声音沙哑、失音,这些都是肺毒所致。肺与秋季相应,易外感噪邪,因此秋季是排肺毒的最佳时机。以下几个小方法可以帮助肺排毒

  多做有氧运动,多吃白色食物

  肺是管理皮肤的脏器,所以可以利用皮肤来排肺毒,常用的方法是出汗,让汗液带走体内的毒素。最佳的排汗方式是做有氧运动,如步行、爬山、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等,这些运动能强化肺的排毒能力。

  中医认为肺对应白色,排肺毒要多吃可以润燥的白色食物,如梨、莲藕、杏仁、百合、银耳、贝母等。

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