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如何给肾排毒 肾是先天之本一定要经常给肾排毒(下)

作者:胡维勤   来源: 别不信,就这样排毒   2018-08-09
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   如何给肾排毒?中医认为,经常感觉疲劳是肾中积聚湿毒所致。肾中的水湿之毒排不出去,导致气血运行不畅,人体出现神疲乏力、嗜睡、四肢无力。

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  帮助肾排出湿毒的最佳方法是按揉肾经的首穴涌泉穴,它位于足底前1/3处,相当于人体的“排污管道”,可以改善肾的多种问题,每天坚持按揉5~ 1吩钟,就可以有效排毒、补肾。

  泡脚搓腰,排毒护肾

  俗话说“寒从脚起”,每天用热水泡泡脚能祛除全身的寒气,有助于肾藏精,避免肾受寒湿之毒所伤。女性尤其注意在秋冬季节为足部保暖,不要穿单薄的鞋子。

  此外,“腰为肾之府”,应经常搓搓腰眼,如把两手搓热,放在腰部,用力搓30下,能增强肾功能,疏通带脉,预防妇科病。“鸣天鼓”也是护肾排毒的好方法,具体做法两手掌紧贴两耳,压紧外耳道,然后以中指和食指交蕾弹击后脑30下,每天做2次。

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