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腰果怎么吃最好 腰果不仅能做甜品做菜味道也是一流

作者:胡维勤   来源: 别不信,就这样排毒   2018-08-06
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   腰果怎么吃最好?榛子腰果酸奶。原料腰果30克,熟榛子仁25克,枸杞子8克,酸奶100毫升。

网络图片

  做法

  1炒锅注油,放入腰果炸半分钟,捞出。

  2将熟榛子仁剁细,腰果部分切末,把酸奶倒碗中拌匀,倒入棒子仁、腰果末,混合。

  3取果汁杯,盛入材料,撒上腰果、枸杞子

  本品具有促进胃肠蠕动、润肠通便的功效,常饮可以排毒养颜、瘦身美体。

  腰果凉拌西葫芦

  原料花生仁100克,腰果80克,西葫芦400克,蒜末、葱花各适量。

  辅料盐4克,鸡粉3克,生抽4毫升,香油2毫升,食用油适量

  做法

  1西葫芦洗净切片,锅中注水烧开,西葫芦焯水备用,花生仁、腰果倒入沸水锅中,煮半分钟,沥干待用。

  2热锅注油,放入花生仁、腰果,炸雷,捞出,西葫芦倒碗中加盐、鸡粉、生抽,放蒜末、葱花、香油,倒入炸好的花生仁和腰果拌匀后盛出。

  本品具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等功效,可有效促进体内毒素排出。

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