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早晚吃这物逼出体内10年湿邪

作者:Cici   2018-03-29
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   早晚吃这物逼出体内10年湿邪。古话说“千寒易除、一湿难去”,可见体内湿气很难去除,需要长期的正常作息加饮食疗法,方能削弱体内湿气。如果你拔罐的时候,总是有很多水汽说明你湿;如果每天早上照镜子,舌苔总是厚厚的说明你湿;如果你胸闷乏力大便不成型说明你湿...各种症状我们都可以自检,虽说十人九湿不可避免,但也要积极治疗,不然久而久之湿气入骨髓,就容易引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病,甚至恶性肿瘤。

网络图片

  早晚吃这物逼出体内10年湿邪

  薏米

  薏米微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。

  红豆

  红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。

  另外,红豆也是要分的,祛湿效果好的是赤小豆,体型长长的那种。由于薏米微寒,长期食用不好,建议女性避开经期,每周喝2~3次即可。如果是不喜欢吃豆子的,也可以只喝汤,效果也一样。

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