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多吃黑木耳有什么好处 多吃黑木耳补血排毒又美容

作者:周铮   来源: 千金方里的女人养颜养生经   2017-12-07
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  多吃黑木耳有什么好处?虽然黑木耳大家都是经常吃,但是很多人都只知道黑木耳补肾,并不知道黑木耳还可以美白肌肤吧,不仅美肤还可以补血哦。

  木耳的蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉,此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品。

  最重要的是含铁量很高,说到补铁,一般都认为菠菜、瘦肉、动物肝脏中铁的含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,是猪肝的7倍多。

  所以黑木耳是一味·很好的补血食物。如果平时的饮食习惯不好,血液中有害脂肪含量一旦高了,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快 容易松弛,黑木耳可以带走血液和身体的垃圾,不但补血,而且排毒,对于美容来说非常重要。

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