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抗衰老吃什么最好 补血抗衰老的美味膳食

作者:周铮   来源: 千金方里的女人养颜养生经   2017-12-07
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  抗衰老吃什么最好?想要年轻不衰老,当然还是首选食疗啊,一起来动手学做几道简易美味又能补血抗衰老的膳食吧!

  银耳红枣汤 银耳(干) 20克,枣(干) 100克,枸杞子100克,冰糖50十兄,先把银耳用水泡上,短则一个多小时,长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍,滤水,将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用。将莲子、红枣和枸杞用水泡上十分钟左右,红枣用手撕开,露出杲肉。锅内加A凉水,将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入,水开后调成小火开始慢慢煮,注意千万不要打开锅盖,不然容易熬干,快煮好时放入冰糖,依个AO味定。冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑荚味的养颜汤可以出锅了,也可放入冰箱中冷却后食用。

  银耳又称为“穷人的燕窝” ,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去得快。火气太久未消就会转成燥气。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤,银耳红枣汤不但美味,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  红枣鸡蛋汤 鸡蛋2个,红枣e0克,红糖、水适量。将红枣泡软,去核,放入锅中,锅中加水500毫升煮沸30分钟,将鸡蛋轻轻打入汤中,勿搅拌,煮熟后加入红糖即可。

  这道汤味道香甜,还具有补养气血、美容养颜的功效昵,适合姐妹们多尝试着做一做。

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