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怎么养肾补肾 不花钱的养肾好方法

作者:周铮   来源: 千金方里的女人养颜养生经   2017-12-04
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  怎么养肾补肾?情志失调对肾脏的损害是很大的,既可直接影响肾的功能,也可先形响其他脏腑而后累及于肾,导致情志失调性肾虚症。因此,在生活中,我们一定要学会调节情志,使精神情志安静平和,忌烦躁妄动,做到 “无扰乎阳” ,使体内阳气得以潜藏,这样,肾脏也就 “高枕无忧” 了。

  遇到伤心、心情烦闷的时候,我们要学会通过简单的 “宣泄” 渠道痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到一些感兴趣的事物或活动上去,此外,吃一些能改善心情的食物也是不错的方法。

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