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秋燥吃点什么 秋季解秋燥应当喝水吃酸食

作者:周铮   来源: 千金方里的女人养颜养生经   2017-12-04
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  秋燥吃点什么?中医认为,秋季阳气淅收,阴气生长,燥成为秋季的主气,故也称“秋燥” 。其气清肃,性干燥,每值久嵴未雨、气候干燥之际,常易发生燥邪为息。

  肺脏喜欢清润的气候和环境,而秋天的燥邪最容易伤害肺脏,伤其阴液,从而产生口干咽燥,于咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会造成咳中带血。且肺主呼吸,外合皮毛,燥邪伤“ipi理互引起女性皮肤干燥蜕皮、嘴唇干裂、脱发等,着实给形象打折扣。赶紧来看看都有哪些方法可以润燥养肺吧!

  饮食调养一直被认为是养颜养生的首选方法,在美味中养出完美的肤色,把小毛病一口一口吃掉。秋天润燥养肺首先要喝水,水为阴中的至阴.多喝水可以对抗天干物燥,还能润泽肌肤,加快清除脱落的表皮,使皮肤柔嫩。不妨试试早晨起来刷完牙后,喝一杯白开水或淡盐水再吃早餐,既滋润了一整夜的缺水干涸,也让肠道变得通畅清爽。膳食上则应以 “急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。肺主辛,肝主酸,辛能脞酸,酸味可以收敛肺气,辛味泻肺火,所以要少吃一些辛辣的食物,如葱、姜、辣椒等燥热之物和动物肝脏,多吃一些酸性的食物,如柑、橙、山楂、枇攫一乳遢多,以及味酸、新鲜的时令瓜果蔬菜。且肺气通于秋,故秋天要减辛味增酸味. 以防肺气太多,损伤了肝脾功能,达到滋阴润肺和补虚祛燥的功效。

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