春季如何养肝护肝？阳春三月，桃李缤纷，阳气生发，万物复苏，本是一年最好时，可是为什么很多女性朋友总会莫名地烦恼，情绪易激动，常爱流汨，动辄大发脾气ii 动不动则情绪低靡，做什么都没有兴趣，连指甲也变得没有光泽昵?究其原因，都是肝功能失常惹的祸。
春应肝而养生，“五行”学中春季归属“木” 而人体“脏腑”学说中肝亦归属“木” 故春气通肝，春以肝气为令，冬天蓄积体内的阳气随着春暧转为向上外发。藏阳气过多化成热邪外攻，此时如果再遇到阳气骤升 内外两阳碰撞，就易引动内热而生肝火，继而诱发多种问题。女性养颜一年之计在于春，而春天也正是采纳自然阳气调养肝气的好时节。那么我们又该如何养肝、护肝昵7
养护肝脏，合理饮食至关重要。春季气温回升，人们渐渐脱下了厚重的御寒衣，活动量也渐渐增加，因而此时所需的营养也要相应增加，以保证肝脏旺盛的生理功能。饮食上以清淡平和、营养丰寓为宜，同时要保持均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪 维生素、矿物质等都不可缺少。在保证平衡膳食的基础上，多补充一些含有丰富B族维生素的食物，如粗杂粮、深色蔬菜、善人的体质，充沛体力。多食维生素A的食物和新鲜蔬菜水果 可以维持皮肤的正常功能，调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。
