中医调理肠胃。中医帮助肠道 “减龄” 的方法众多，生活调理、推拿按摩、太极运动、食疗、养胃健肠药疗等都不失为好的办法。下面给姐妹们列举几种简单有效的方法，让你在忙碌之余也能轻松扫除万恶的肠道毒素。
医学证明，多喝水能洗涤机体，清扫体内污染。说到喝水，很多姐妹们都会不以为然，这喝水谁不会啊，渴了就喝上几口。
在此：需要说明，喝水可并不仅仅是解除口揭、获得水分，而是坚持正确饮水，不仅能促进人体健康，清除肠毒，还能延年益寿呢。多喝低温开水，将烧开的水晾到25T左右饮用最适宜，此时水的活性比自然水高出4”5倍，性质与人体细胞液非常接近，最易渗人细胞被人体吸收，还能提高人体免疫力，缓解疲劳，补给皮肤水分，使人容光焕发。要想维持正常健康的新陈代谢，每天保证补足8杯水( 约2升左右) 才能与消耗相抵，倘若你还爱好饮酒、喝咖啡，那么所需的水就更多了。
晨起先饮水，这对机体既是一次极大的补偿，又是一次有效的净化，胃内的食物已经排空，随着身体的运动，水在体内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣余孽，病原菌因此无法安身，失去了兴风作浪的机会，而摄人的水终被小肠吸收入血液，抵达身体的每一个角落，还能促进全身的吐故纳新。对于爱美的女性朋友来说，只喝一成不变的白开水着实无趣，让生活多一点情趣，花茶 绿茶、水果茶等会让喝水变得更有滋味，但早晚一定要喝白开水，不宜用其他水替代。给身体补足水分，给大小肠做个 “水疗” ，青春靓丽透出来。
