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西兰花炒肉胡萝卜的做法 两道简单的西兰花家常菜做法

作者:菜谱网小编   2017-11-24
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  西兰花炒肉胡萝卜的做法,西兰花营养丰富,被誉为“蔬菜皇冠”,不仅营养高,而且热量低,不仅能够健康减肥,还能防癌抗癌,今天小编教大家做的是两道比较常见的西兰花家常菜,简单好做也很美味哦。

  西兰花炒肉

  主料

  西兰花250g  瘦肉100g  盐 适量  鸡精 适量  油 适量

  西兰花炒肉做法

  1、西兰花先用盐水泡一下,切成小块,甜椒切丝;

  2、锅内放油,倒西兰花炒;

  3、翻炒一下,加水闷一下;

  4、西兰花差不多熟的时候加入甜椒。

  5、放入瘦肉翻炒;

  6、关火起锅。

  以上就是小编教大家做的西兰花炒肉,制作方法简单,口味又比较清淡,非常健康养生的一道菜,接下来小编教大家做的是西兰花炒胡萝卜,都是营养高的食材,简单又好吃的做法。

  西兰花炒胡萝卜

  主料:西兰花 一小颗胡萝卜 两根蒜 两瓣调料:食用油、盐、生抽、鸡精。

  1西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。

  2起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐,食用油,待水开将西兰花捞起备用,加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽,而且不会流失其中的营养,绝对是养生佳品哦。

  3热锅下油,八分热将蒜,胡萝卜下锅炒,炒到胡萝卜软,下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟,所以炒的过程很短,主要是调味)加盐,少量生抽,味道很鲜美滴,然后关火,加鸡精,装盘。

  4一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。

  小编有话说:以上就是小编教大家做的西兰花炒肉和西兰花炒胡萝卜,喜欢吃的朋友一定要做来吃哦,健康养生就吃西兰花吧。

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