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水肿吃什么 温姜汁加红豆茯苓莲子汤效果好

作者:邱锦伶   来源: 吃到自然瘦   2017-11-21
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  水肿吃什么?很多肥胖的人一味的节食成效却很微小,究其原因是没搞清楚自己到底为什么胖,肥胖的真正原因是啥?十个胖子里有一个竟是水肿惹的祸,以下就是邱老师治疗水肿的两个妙计,供大家参考。

  一、消除水肿的小妙方: 温姜汁

  @做法

  1、老姜刷洗干净后去皮,切成小块。

  2、放入榨汴饥中,加入刚没过姜块的水打成姜汁。

  3、把刚打出的姜汁里的渣滤掉,然后以大火煮滚,放冷后装入玻璃瓶。

  @ 吃法

  每天早上起床一汤匙姜汁加一茶匙低聚果糖,再加100mL热开水空腹饮用。( 胃溃疡、胃发炎时先暂时停用;女性经血量过多者,经期停用)

  PS.这款温姜汁对皮肤和鼻子过敏也有帮助。

  二、 打击水肿的好帮手: 红豆茯苓莲子汤

  材料

  红豆一杯半 ( 以量杯测量,约300mL ) 、茯苓三大片、莲子150g 、二号砂糖 ( 蔗糖第一次结晶后所产的糖,糖度98呢以上) 适量。

  做法

  1、 红豆洗净泡水两小时;茯苓掌心大三片剥成指甲大小后泡水两小时;莲子洗净备用:( 不用泡水) o

  2 、把泡好的红豆和茯苓放入大同电饭锅内锅,内锅水加到七八分满,外锅四杯水,按下开关 ( 即隔水炖煮的原理) 。

  3、 开关跳起来后,加入莲子,外锅再加一杯水,再次煮好后加入适量的二号砂糖。

  吃法

  此为一人一周的分量。每日一碗,可当平日点心,或代替三餐中其中一餐的淀粉。

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