加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 :  > 菜谱 > 饮食健康 > 健康饮食 > 正文

秋季吃山药的好处 秋季吃它滋阴润燥补五脏

作者:菜谱网小编   来源: 中华养生   2017-09-29
字体:

  每个季节的食物生长都是根据气候以及人体营养所需来决定的,秋天天气干燥就适合吃秋天当季的食物来解秋燥,滋补身体,除了莲藕和莲子,还有一物最适合秋天吃了,那就是山药,滋阴润燥的佳品。

  主材:山药

  中医认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾三经。具有益气养阴,补脾肺肾,固精止带的功效。

  山药既能增强脾胃运化动力,改善人体消化能力,特别适用于脾胃虚弱引起的便溏泄泻。

  除此以外,山药还可以补脾肺之气,益肺肾之阴。

  滋阴降火--五鲜素汤

  材料:鲜石斛30g,鲜桔梗15g,鲜淮山150g,鲜花生肉100g,鲜核桃肉100g,生姜适量。

  制法: 将材料洗净,淮山切块,向锅内加入适量清水煮沸先放入石斛、桔梗生姜熬汤20分钟,再纳入其他材料,慢火煮40分钟,调味即可。

  专家点评:各物搭配成素汤,口味清淡甘甜,能养阴利咽,补肺脾肾,润而不燥,特适合于阴虚火旺的人群,一般人群也可食用。

  禁忌:无特殊禁忌。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的吃山药的好处,秋天正是吃山药的时候,所以一定要吃哦。

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!