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苹果酸的作用 这样吃苹果会伤害你的牙齿

作者:菜谱网小编   来源: 中华养生网   2017-09-22
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  苹果的热量低,营养丰富,是我们平时最常吃的食物,苹果里含有的大量果酸对我们的身体也是非常好的,但是这些果酸会因为食用不当伤害我们的牙齿,那我们应该怎样吃苹果呢?

  新研究负责人口腔修复研究专家大卫·巴特利特教授表示,保护牙齿不仅涉及“吃什么”,更关系到“怎么吃”的问题。吃苹果有益健康,这一点毫无疑问。但是如果吃苹果速度太慢或用牙齿啃,其中酸性物质就会伤害牙齿。在这项涉及1000多名18—30岁男女参试者的新研究发现,吃苹果的人发生牙质损伤的危险增加3.7倍,而喝碳酸饮料的人中,这种危险却并没有增加。

  1.吃苹果最好搭配牛奶或一片奶酪,有助中和酸性物质。

  2.吃完及时漱口。

  3.吃前刷牙,刷牙会给食物和牙齿之间加上一道屏障。

  4.把苹果切成小块,用牙签扎着吃。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲得健康吃苹果的方法,别再大大咧咧的直接啃苹果了,切成小块扎着吃吧。

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