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栗子补肾煮什么 栗子补肾的最佳食疗方法

作者:菜谱网小编   来源: 中华养生   2017-09-12
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  需要补肾的不仅是男人,很多女人也有肾亏要补肾,那在秋天,栗子大量上市,吃栗子最能补肾了,今天小编给大家推荐的是栗子的补肾的食疗方法。

  栗子:肾之果

  栗子,在我国已有3000多年的栽培历史,又称为板栗、毛栗、风栗等,素有“干果之王”的美誉。

  中医认为,栗子性温,味甘平,入脾、胃、肾经,有补肾、健脾等功效。《本草纲目》中记载:“栗子治肾虚、腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也,栗子,主肾。”

  因此,栗子又有“肾之果”的说法。

  栗子食疗推荐:

  栗子粳米粥:强腰健肾,益气健脾

  做法:将适量的栗子肉碾细,与粳米同煮成粥。粳米是大米的一种,一般呈圆形或椭圆形,粘性比较强,常见的有珍珠米、江苏圆米等。

  作用:这款粥清香味鲜,既能健运脾胃、增进食欲,又能补肾强筋骨。尤其适合脾肾功能不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚的人服食,对肾虚大有裨益。

  建议:栗子生食不易消化,熟食又易滞气,虽然可以常吃,但一次不要吃得太多,每次三四颗即可。吃栗子时要细细嚼碎,直至口感无渣、成为浆液时,再咽下去,这样保健效果更好。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的栗子的营养和饮食方法,需要补肾的话就在秋天吃栗子吧。

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