加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 :  > 菜谱 > 饮食健康 > 健康饮食 > 正文

蜂蜜水治疗便秘 喝的量不够是没有效果的

作者:菜谱网小编   来源: 健康饮食网   2017-05-09
字体:

  都说和蜂蜜水是可以清理肠胃,治疗便秘的,但其实这是根据体质决定的,并不是每个人喝蜂蜜都有通便的效果,那应该怎样喝蜂蜜水才能治疗便秘呢?

  靠蜂蜜水润肠通便?你可能得喝到血糖超标才有效

  有些人推崇早起空腹喝蜂蜜水来“润肠通便”。

  但是,要达到这个效果有两个前提:

  一是身体“果糖不耐受”,这是基因决定的。

  二是要喝足够量的蜂蜜,一杯蜂蜜水远远不够,起码得几十克蜂蜜。蜂蜜的主要成分是碳水化合物(糖类),且含量极高。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克。但世界卫生组织建议,成人每天吃的添加糖不应超过25克。也就是说,你喝到糖超标可能才会有用。

  小编有话说:事实就是,对大部分人来说,喝蜂蜜水的通便效果跟喝白开水没啥区别,而且蜂蜜水还不利于糖尿病人血糖的稳定。

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!