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益生菌酸奶的作用 益生菌真的对身体好吗

作者:菜谱网小编   来源: 健康饮食网   2017-04-20
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  虽说益生菌是一种细菌,但是据说对身体是有益处的,到底是不是真的呢?但是也有人说,益生菌还没被身体吸收就先被胃酸杀死了,所以是没有用的。那益生菌酸奶到底还要不要喝,喝了到底有没有用呢?

益生菌酸奶的作用   益生菌真的对身体好吗

  什么是益生菌酸奶

  酸奶分为两大类,一类是普通酸奶,仅含有两种法定的乳酸菌(保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌),这两种菌不耐酸,很容易被胃酸杀灭,不能在肠道种植;另一类是益生菌酸奶(又叫活菌型酸奶),除含有上述菌种外,还含有其他乳酸菌,如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等,嗜酸乳杆菌和双歧杆菌具有良好的耐酸性。

益生菌酸奶的作用   益生菌真的对身体好吗

  益生菌酸奶更有益处吗

  理论上来说,益生菌酸奶含有活的益生菌,有利于调节人体肠道微生物的平衡。不过益生菌的数量要达到106个甚至108个以上,才有足够的保健活性。

  而目前国家对酸奶产品中的益生菌活菌含量及其标注均没有相关标准规定,因此我们无法得知购买的益生菌酸奶中的益生菌含量。而且随着保存条件的改变,益生菌存活数量也不明确,故能否达到广告中的宣传效果,不得而知。

  益生菌会被胃酸杀死吗

  有人说益生菌酸奶中的益生菌在进入肠道之前会被胃酸杀死,根本起不到调节肠道微生物平衡的作用。

益生菌酸奶的作用   益生菌真的对身体好吗

  事实上,益生菌在胃酸的作用下有一部分会被杀死,但不会被全部杀死,嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的耐酸性好,能在肠道种植。

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