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睡前吃什么水果减肥最快 睡前吃它健康营养还减肥

作者:菜谱网小编   来源: 39健康网   2017-04-20
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   晚上,在睡觉前的这段时间,很是考验人,因为这时候是最放松的时候,不少人就会吃一些东西,不过吃多了就会胖。今天菜谱小编就为大家介绍睡觉前吃什么不长胖还有助减肥的水果,一起来看看吧!

  苹果

  苹果是一种很好的减肥水果,它不仅热量低,还富含纤维素,吃了苹果以后,就能大大的增加饱腹感,从而减少食物的摄入,以达到减少热量摄入的目的。而且,吃苹果还能促进消化,预防便秘,从而能帮助人体排毒和减少脂肪的堆积。所以吃苹果可以用来减肥。此外,苹果中含有钾元素,能消除和预防水肿,适合水肿型肥胖者食用。

  西瓜

  西瓜是夏季最常见的水果之一,它的水分含量超级高。吃西瓜之所以能减肥,首先是因为西瓜具有利尿消肿的作用,从而让体内多余的水分排出体外,以达到减肥的目的。此外,西瓜还具有排毒和提高新陈代谢水平的作用,所以,能加速脂肪细胞的燃烧和排出,从而减少脂肪的堆积,让你迅速减轻体重。

  如果你想在晚上通过吃水果来减肥的话,不妨试试苹果或者西瓜,这两种水果都具有较好的减肥效果,经常食用的话,能帮助你快速减肥。除了这两种水果以外,像猕猴桃草莓番茄西柚等水果,也都具有较好的减肥效果。

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