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生活常识小窍门 这物连皮一起煮营养翻倍

作者:菜谱网小编   来源: 植物网   2016-10-28
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  在平时的生活中我们在煮东西时总喜欢把食物的皮给去了。可是大家知道吗,有些食物连皮一起煮的营养价值会更高,今天菜谱网小编就为大家盘点了几个连皮一起煮营养更高的食物,一起来看看吧!

生活常识小窍门 这物连皮一起煮营养翻倍

  水煮毛豆

  【做法】:

  把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。

  【功效】:

  1、防动脉硬化

  毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。

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