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芒果香蕉思慕雪

作者:九色鹿的小厨房   2016-08-04
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   酷暑难耐,是不是觉得胃口都变挑剔了?小编这里带来一款盛夏消暑饮品,在这样燥热的天气里来上一杯,既清凉又美味,还有美容养颜的功能哦~快来动手试一试,共享夏日好食光~这一款欧美餐桌上的smoothie(思慕雪)!颜值高、营养高,补充每日所需维生素和微量元素。来上一杯,清凉一夏,瘦身又养颜,动手做起来。

芒果香蕉思慕雪

芒果香蕉思慕雪

  原料:冻香蕉一根(切片后冷冻)、芒果半个(切片后冷冻)、自制原味酸奶200克、冰块4、5块(可忽略)、蜂蜜10毫升

  装饰配料:香蕉半根、麦片、果仁、切块的芒果

  做法

芒果香蕉思慕雪

  1、香蕉切薄片贴到杯壁上,更美观好看。 

  芒果香蕉思慕雪

  2、冻香蕉(切片后冷冻)、酸奶100克,加5毫升蜂蜜、2个冰块放入破壁机。

芒果香蕉思慕雪

  3、启动果蔬键打碎后倒入杯中。

芒果香蕉思慕雪

  4、破壁机洗净后加入冻芒果块、酸奶100克,加5毫升蜂蜜、2个冰块放入破壁机。打碎。

  5、轻轻的倒入杯中。

芒果香蕉思慕雪

  6、表面加鲜果、麦片装饰即可。

  芒果香蕉思慕雪

  在食材的搭配上可以发挥你的无限想象力,多种水果营养均衡,新鲜或冷冻全部都能做。想要更健康的话,还可以选择一些新鲜的蔬菜,例如:甘蓝、菠菜、胡萝卜等。 

  液体上的选择也是多种多样的哦~例如:酸奶、咖啡、红、绿茶都是可以尝试的,可以给你一个不一样的感蕾感受。

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