冬季睡觉怎么调理?虽然冬季要多睡觉，但寒冷的天气也让很多人晚上睡觉都不踏实，上床后能否迅速入睡往往还与被窝的温度有很大关系。那两者到底有什么关系呢?
尽管被窝可以用体温捂热，但捂的过程中体表要受寒冷刺激，大脑皮层就会兴奋，从而推迟入睡时间或使睡眠不深，影响休息。
何不试试使用电热毯或热水袋来调节被窝温度，能让被窝迅速升温。但需注意的是这两种取暧方式如果使用不当，也可能对人体造成多种危害。
电热毯适用于预热被窝，在稍热后应关闭电源再睡觉，这样才有利于健康，使用热水袋在外面包裹一层绒布袋更安全。
冬季睡觉怎么调理?虽然冬季要多睡觉，但寒冷的天气也让很多人晚上睡觉都不踏实，上床后能否迅速入睡往往还与被窝的温度有很大关系。那两者到底有什么关系呢?
尽管被窝可以用体温捂热，但捂的过程中体表要受寒冷刺激，大脑皮层就会兴奋，从而推迟入睡时间或使睡眠不深，影响休息。
何不试试使用电热毯或热水袋来调节被窝温度，能让被窝迅速升温。但需注意的是这两种取暧方式如果使用不当，也可能对人体造成多种危害。
电热毯适用于预热被窝，在稍热后应关闭电源再睡觉，这样才有利于健康，使用热水袋在外面包裹一层绒布袋更安全。
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