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经常用脑吃什么补脑 脑力劳动者最需要补的就是大脑和眼睛(下)

作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-06-06
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   经常用脑吃什么补脑?针对神经衰弱,可以选用瘦猪肉250g,莲子30g,百合30g放入砂锅中煮熟,再加葱、姜、味精、精盐适量。可分三次食用。也可选用黑芝麻250g,核桃仁250g,红糖500g。

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   先将红糖放入锅中,加水少许,熬成稠膏,再加入炒熟的芝麻、核桃仁调匀,趁热将其倒入表面涂过香油的大锅内,凉后压平切块,随意食用以补脑明目。或选用枸杞子50g,水煎或沸水浸泡,分次当饮。

  防治颈椎及其软组织问题,可选用葛根15g,赤小豆20g,粳米50g。将葛根加适量水煎煮后,去渣取汁倒入赤小豆、粳米中煮粥,每日早晚各服1次。或选用当归6g,伸筋草15g,鲳鱼1条加水适量炖煮后,饮汤食用。

  防治腰椎及其软组织问题,可选用老桑技60g,老母鸡1只,盐适量。将母鸡去毛及内脏后洗净,桑枝刷洗干净,切成小段,加水适量与鸡同煮,待鸡烂汤浓时,加入盐调味,饮汤食肉。或选用鹌鹑1只,枸杞子30g,杜仲9g。将鹌鹑去毛及内脏,与后两味加水同煮至鹌鹑熟,饮汤食肉。

  如涉及教师等用嗓较多的职业,还可选用萝卜300g,桔梗10g,植物油、盐、味精等适量。萝卜洗净后切丝,同桔梗放入加有适量植物油和水的锅内,煮开后加盐适量,味精调味即可食用。或选用胖大海2枚洗净后,和蜂蜜适量装入杯内,加开水浸泡3 - 5分钟,再将蜂蜜搅匀后饮用。

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