加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 :  > 健康养生 > 人群养生 > 大众健康 > 正文

过度用脑怎么补 脑力劳动者怎样养生能调理身体?

作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-06-06
字体:

   过度用脑怎么补?脑力劳动的另外一个工作特点,即经常伏案工作。长期承受单姿势的静力性劳动,而且脊柱长期处于前俯姿势,肌肉持续处于紧张的状态,容易诱发肢体多个部位的劳损,如颈椎和腰椎的过早退变、颈肩上肢软组织的劳损等。

网络图片

  而长期坐位还会使盆腔静脉回流受阻,骨盆的肌肉弛缓,直肠附近的静脉丛长期充血,容易引发痔疮,男性还容易诱发前列腺炎、精素静脉曲张,女性易诱发盆腔炎、附件炎等妇科疾病

  长时间使用电脑

  随着科技的进步和电脑网络的普及,脑力劳动常常伴随着长时间使用电脑。电脑的使用不但会加重颈椎、手腕及肩臂的损伤,而且还容易引起视觉疲劳、视力下降及眼部疾患。

  所以,脑力劳动者除了应该适时地调整自己的工作姿势和紧张的神经,避免长时间使用电脑外,还可以通过多种养生方法来缓解工作中的各种不适。

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!