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清热祛湿汤 巧用汤粥轻松去除暑湿

作者:周铮   来源: 千金方里的女人养颜养生经   2017-12-03
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   清热祛湿汤?炎热夏天由于湿困脾胃,消化能力会普遍下降,出现食欲不振、口干汗多、神疲乏力、头昏脑涨、胸闷气悸等一系列不适,怎么办?巧用汤粥,帮你轻松度过“长夏” !

  喝汤、喝粥是夏季的最佳选择,既能弥补汗多引起的脱水,也能调养肠胃,去除湿困脾胃的症状,一举两得。

  来一碗荷叶、绿豆汤清甜而解暑,炖一锅薏米粥或赤小豆粥,既清淡营养又可祛湿健脾,远胜于街迫富含色素及添加剂的冷饮。

  长夏健脾益气可选中药党参、白术、山药、大枣、芡实等来熬汤或炖粥。健脾祛湿可选用陈皮、冬瓜皮、玉米、鸭肉、薏米等做成美味的汤煲,让你这个夏天不再烦恼。

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