加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 : 首页 > 健康养生 > 人群养生 > 大众健康 > 正文

坚果的营养价值 这一小把它比人参还补人

作者:菜谱网小编   来源: 今日头条   2017-01-04
字体:

  坚果的营养价值你知道有多少吗? 这一小把它比人参还补人。你爱吃坚果吗?平时生活中是不是总是把坚果当做零食来吃,但是你知道吧,其实坚果的营养价值非常高,不仅含有非常多的胆固醇,还有人体所需的多种维生素,今天菜谱小编就给大家介绍一下几种坚果的作用。

坚果的营养价值 这一小把它比人参还补人

  坚果是植物的精华部分,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。近日,一项刊登在国际杂志BMC Medicine上的研究报告分析研究发现,每天20克坚果(相当于一把左右)就能够降低个体近30%患冠心病的风险、5%的患癌风险以及22%的早死风险。

  具体来说,不同的坚果都有哪些养生功效呢?

打印
猜你喜欢
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!