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吃什么不得癌症 四种家常菜把癌症吃回去

作者:菜谱网小编   来源: 今日头条   2016-08-19
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  俗话说“病从口入”,其实身体的健康状况与我们日常的饮食有着千丝万缕的关系,一副健康的身体离不开科学合理的饮食。吃什么不得癌症?和菜谱网小编一起了解了解,四种家常菜把癌症吃回去。

吃什么不得癌症 四种家常菜把癌症吃回去

  全世界所有的癌症中有50%是吃出来的。这是科学家们经过社会调查、科学分析后得出的结论。

  致癌的饮食习惯:

  高盐饮食是产生食道癌的主要原因,发霉食品中含有黄曲霉素,是一种强烈的致癌物质,烹制食品中含有亚硝胺,是一种致癌物质,经常吃过烫过热的饮食会灼伤口腔、食道上皮细胞 ,使它变异为癌细胞,过量食用辛辣食品也会促进癌细胞的增长。

  良好的饮食习惯又是怎样的呢

  那么,良好的饮食习惯又是怎样的呢?据科学家分析,至少应包括三个方面的内容:一是减少高热量食物,每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%;二是减少高胆固醇的食物,每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;三是限制钠的食用 ,每人每天从每千卡热量中大约能吸收1—3克钠 ,也就是相当于 5克食盐的含量 ,最多也只能食用 8克食盐。

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