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湿气重怎么调理 4步让你轻轻松松排湿气

作者:中国菜谱网   2016-01-06
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   在北方会好一点,但是在南方,经常会连着下好久的雨,尤其是到了雨季。因为这样,所以很多人一到雨天或者是潮湿的天气就会觉得体内湿气重。湿气一重,就会腰酸背疼,关节疼痛,那么,有什么方法能有效祛湿呢?

湿气重怎么调理 4步让你轻轻松松排湿气

  少摄食盐助肾排水

  排水还应少吃食盐,人体摄入的盐分主要通过肾脏排出,当食盐太多或肾脏有病变的时候,就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管,极易产生水肿。

  若无明显排汗过多的情况,应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量,有肾脏疾病人群更应严格控制食盐摄入量。

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