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春分后养生重阴阳平衡 不得不吃这菜

作者:中国菜谱网   2015-03-25
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   春分后养生重阴阳平衡 不得不吃这菜    刚刚过去的春分说明我们已经走过大半个春季了,天气越来越暖和,雨水增多。春分后讲究“阴阳平和”,人的血液和激素水平处于旺盛湿气,易出现高血压、出鼻血、长痘痘及过敏性疾病,因此,一定要注重饮食调养,这四道菜绝对不能不吃。》》》春季减肥食谱 早晨就喝这碗刮油水果粥《《《

春分后养生重阴阳平衡 不得不吃这菜

  嫩芦蒿

  功效:芦蒿有股浓郁的清香味,而且口感外脆里嫩、风味独特,是人们非常喜爱的蔬菜佳品。芦蒿中富含多种氨基酸、微量营养素以及黄酮类化合物,是种营养价值很高的保健蔬菜,芦蒿性凉,具有清热解毒、健脾化痰、消炎镇咳以及助消化的作用,对心血管疾病也有一定的食疗作用。

  做法:芦蒿一般要用旺火炒,出锅时才能保持鲜嫩挺拔。

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